Miért veszélyes függöny nélkül aludni: szakértői vélemény

Az emberek egyre gyakrabban kezdték megtagadni a függöny használatát az ablakokon, ahogyan egykor a törölközők és ágyneműk vasalását is, mert azt hitték, hogy ez teljesen kivitelezhetetlen és nem megfelelő. És ha az első emeletek ablakait még mindig függöny borítja, akkor az utolsó emeletek általában már megszokták, hogy függöny nélkül éljenek, és már nem szerelnek fel függönyrudakat. Bár az első esetben a függöny csak azért van felakasztva, hogy az idegenek ne nézzenek be az ablakokba, és ne vitassák meg az ott élők életét. Vagyis a függönyök már védelmet jelentenek a mások élete iránt annyira érdeklődő bámészkodók ellen.

Sok lakás- és háztulajdonos szerint az ablakból nyíló kilátás a legjobb kiegészítője a belső térnek, és itt az ideje, hogy a textilporgyűjtőket a múltba küldjük. Ebben azonban van némi igazság - ha nem szokott gyakrabban mosni függönyöket, akkor nagyon gyorsan felhalmozódik rajtuk a por, amit aztán be kell lélegezni.

De van egy teljesen más vélemény - a függöny nélküli alvás még az egészségre is veszélyes, és itt van miért.

Egészségtelen és sekély alvás

Teljes sötétségben az ember melatonint termel, ami viszont számos folyamatért felelős a szervezetben, megakadályozva az öregedést és a sejtmutációt.

A másik ok, amiért vastag függönyöket kell akasztani az ablakokra, az az, hogy a megfelelő pihenéshez teljes fényhiányra van szükség, mivel az emberi agynak van egy speciális szakasza, amely felelős a bioritmusokért - a hipotalamuszban található suprachiasmaticus mag. A sejtek reagálnak a sötétségre, a fényre, jeleket adnak, ha aludni kell, sőt, felébrednek.

A szükséges hormonok termelését még az olyan kisebb fényforrások is befolyásolják, mint a kütyük és a televízió, nem beszélve a lámpásokról és a szomszédos ablakokról, valamint a holdfényről.

Ezenkívül a sötétben más fontos hormonok is termelődnek:

• szomatotropin - növekedési hormon - felelős a szövetek regenerációjáért, felgyorsítja a sebgyógyulást, csontszövetet képez, javítja a fizikai állapotot, lassítja az öregedési folyamatokat;
• tesztoszteron - nemi hormon - a férfiak és nők reproduktív rendszerének normális működése;
• kortizol – stresszhormon – szabályozza a vércukorszintet, támogatja az idegrendszert, aktiválja az agyi aktivitást, szabályozza a vérnyomást, véd a fertőzések ellen.

Sajnos a hormontermelés megzavarása nemcsak rossz alváshoz vezet, hanem veszélyesebb következményekhez is. Egy 10 éves tanulmány kimutatta, hogy a fényben való alvás növeli a rák kockázatát.

Sőt, érdemes hozzátenni, hogy nemcsak az ablakból áradó fény, hanem a helyiségben működő bármely jelző is befolyásolhatja az egészséget: kütyükből származó izzók, TV, lámpa az ablakban, szomszédok fénye és még a holdfény is.

Mit kell tenni?

A fentiek rövid összefoglalásaként az eredmény a következő:

• a függönyöket továbbra is fel kell függeszteni, és minél vastagabbak, annál jobb;
• minden lefekvés előtt függönyözze le az ablakokat;
• Éjszaka kapcsoljon ki minden kütyüt és minden éjszakai lámpát – ezek csak zavarják az egészséges alvást.

Eldar Osipov pszichológus szerint az egészséges alvás kulcsszerepet játszik a szervezet számos erőforrásának helyreállításában: ez vonatkozik az anyagcserére, az izomrendszerre és az agyműködésre.

Így a függönyös ablakok csak abban segítenek, hogy egészségesek és boldogok legyünk.Ha már régóta elhagyta az ablakdekorációt, akkor itt az ideje, hogy elgondolkodjon azon, hogy visszahelyezze a függönyöket, és ne kövesse a divatirányzatokat az ablakok teljesen nyitva hagyásával. Igen, stílusos, de mint kiderült, nem teljesen hasznos.

Nos, ne felejtsd el, hogy a függönyök dekoratív elemként is szerepet játszanak a helyiségben - hangulatossá teszik, melegebbé teszik a helyiséget, és néha kiemelő függönyökké válnak, ha fényes és/vagy szokatlan függönyöket használnak, amelyek különleges hangulatot adnak a helyiségnek. a belső.