A ventilátorral való alvás veszélyei
A forró nyári éjszakákon néha nagyon nehéz elaludni: hánykolódik, hűvösebb helyet keres. És hogy ne szenvedjen a hőség, sokan bekapcsolják a ventilátort, éjjel-nappal. De nem mindenki gondol arra, hogy ennek milyen következményei lehetnek.
Most nézzük meg, miért veszélyes a ventilátorral való alvás, és milyen következményekkel járhat.
A cikk tartalma
Komoly megfázást kaphat
Ha egyik napról a másikra bekapcsolva hagyja a ventilátort, egyik napról a másikra komoly megfázást kaphat. A készülék hideg levegőt keringet a helyiségben, amelyet Ön egész éjszaka belélegzik. Alvás után eldugult orral, fejfájással, torokfájással és köhögéssel ébredhet.
A ventilátor veszélyes vírusokat fúj a helyiségben
Alvás közben a ventilátor a levegővel együtt számos baktériumot és vírust mozgat a szobában. Ha egy személy asztmában szenved, súlyosbodás léphet fel. És még egy egészséges emberben is súlyos vírusos betegségek alakulhatnak ki.
Ugyanez a helyzet a porral is. Amíg a ventilátor ki van kapcsolva, a lapátjain és a közelében sok por gyűlik össze, bekapcsolva pedig mindez az ember felé repül és a tüdőbe kerül.
Közvetlen út a sinusitishez
Ez a pont azokra az emberekre vonatkozik, akik éjjel tátott szájjal alszanak. Hideg levegőn való alvás után az ember szája és orra is kiszárad. Szervezetünk úgy van kialakítva, hogy ha a száj- vagy orrüreg kiszárad, felesleges nyálkát szállítson a szükséges nedvesség helyreállításához.Ez pedig egyenes út az orrfolyáshoz és az arcüreggyulladáshoz. Ez utóbbi halált okozhat, ha nem kezelik időben.
Fújja a nyakát és a hátát is
Ezenkívül a ventilátor melletti alvás egyik gyakori következménye a hát- és nyakfájás. A ventilátor nem csak a levegőt hűti, hanem egyfajta huzatot is hoz létre a helyiségben, aminek köszönhetően kifújhatja a hátát vagy a nyakát. Másnap reggel azonnal érezhető: borzasztóan fog fájni a tested, és nagyon nehéz lesz mozogni.
Fontos. Hogyan védekezzünk az éjszakai hőség ellen? Ha meg akarja óvni egészségét, jobb, ha kerüli a ventilátor használatát alvás közben. Éjszaka a levegő már hűvös, és ha szúnyogok és más rovarok repülnek be a szobába, csak szereljen fel szúnyoghálót az ablakokra - olcsó és gyors.
Az orvosok azt javasolják, hogy lefekvés előtt zuhanyozz le – ez a leghatékonyabb módja annak, hogy éjszaka elmenekülj a nyári meleg elől. Zuhanyozás közben ne használjon szappant, mert ezek kiszárítják a bőrt. Zuhanyozás után nem kell törölközővel megszáradnia, hagyja, hogy a víz természetesen elpárologjon bőre felszínéről, azonnal megkönnyebbülést fog érezni.
Igyál is sok vizet, esetleg még jéggel is, de mértékkel, hogy ne fázz meg a torkod. Tarthatsz egy üveg vizet az ágyad mellett, ha éjszaka felmelegszik vagy kiszárad a torka.
Próbálja kerülni a sör fogyasztását, mert kiszárítja a szervezetet.
Lefekvés előtt jól szellőztesse ki a helyiséget, az éjszakai hűvösebb levegő segít lehűteni a helyiséget.
Próbálkozhatsz párásítóval is, hiszen nyáron nem csak meleg, hanem száraz is a levegő. A legjobb, ha az ágy közelében párásítót helyez el. A készülék fenntartja a páratartalom szintjét a helyiségben, ezáltal megkönnyíti a légzést.
